Metoder · TRE
TRE / rysteterapi
Når hverdagen er præget af pres eller svære oplevelser, kan du mærke det i kroppen som spændinger og uro. TRE er en kropslig tilgang med fokus på spændingsregulering og kontakt til kroppens signaler.
TRE står for Tension & Trauma Releasing Exercises og er udviklet af David Berceli. Metoden består af en række øvelser, som kan sætte kroppens naturlige ryste- og vibrationsreaktioner i gang. Formålet er at understøtte afspænding og en oplevelse af mere ro i kroppen.
Hos mig bliver du guidet gennem øvelserne med respekt for dine behov og dit tempo. Jeg er certificeret TRE Provider, og vi tilpasser arbejdet, så du lærer at mærke dine grænser og holde pauser eller stoppe undervejs.
Du behøver ikke fortælle detaljeret om svære oplevelser for at arbejde med TRE. Vi tager udgangspunkt i, hvordan du har det her og nu, og undersøger sammen, om tilgangen passer til dig.
Baseret på TRE For Alls beskrivelse af TRE.
